这些富含天然的“雌激素”食物,女人平时要多吃,美容养颜显年轻!女人常吃它,可有助于双向调节内分泌,促进卵巢排毒,卵巢健康干净了,衰老也会自然变慢。女人多吃百合对身体是很有益处的,百合不仅是美丽的花卉,它更具有药用价值。平时不管拿它煮粥还是煲汤喝都很好。

女人经期量少别担心,黑糖是很好的调养食物。特别是在经期食用,补血又排毒,坚持一段时间后,女人的气色会红润许多,防早更显年轻。女人到了更年期,体内雌激素在下降,平时要多吃富含雌激素类食物,补充天然雌激素,皂角米是珍贵的滋补品,常吃能滋阴养肤,延缓衰老。

皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物,用来当每天早上的早餐再也适合不过了,补充天然的雌激素显年轻。

野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素,可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应,是美容美体的佳品,葛根木瓜魔芋粉结合在一起,能起到最大的功效。每天当做早餐最好不过了,不仅可以帮助提高雌激素,还能补充营养。

相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑是含量最高的,长期坚持使用黑豆打豆浆喝,可以非常安全的补充植物性雌激素,黑芝麻核桃黑豆等,营养丰富,能够增加成熟卵细胞的数量,刺激雌激素的分泌,从而达到延缓衰老的作用。

银耳含有丰富的纤维素和维生素,胶原蛋白含量也很高,具有很好的滋阴润肺作用,是不可多得的女性滋补佳品,经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。经常吃银耳还能够帮助美白。且具有滋阴润肺、养胃生津的功效,银耳还能提高肝脏解毒能力,有保肝作用。

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